Центр медитации MindUP


Тверская область, Дзен-отель

Ретрит молчания

Всего три дня в загородном эко-отеле рядом с речкой в молчании и тишине, благодаря простым упражнениям из древних традиций, вы почувствуете себя обновленными, ясными и наполненными энергией для повышения своего уровня жизни и ощущения счастья.
Call Close
Оставьте Ваш телефон и мы свяжемся с Вами!
Или позвоните нам:
+7 (929) 508 04 55
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Регистрация на ретрит
Зарегистрируйтесь на ретрит и участвуйте бесплатно в онлайн-курсе по развитию осознанности!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Ретрит молчания –
эффективная практика для соединения с собой.
Выходные без гаджетов и пустых разговоров.
В загородном отеле: на природе и рядом с рекой.
Домашняя кухня: вкусное вегетарианское меню.
Ретрит – это возможность за один weekend научиться методам осознанности и медитации, чтобы выйти из сумрака рутины.
Ретрит – это время для внутренней работы, перезагрузки, осмысления своих желаний и целей, нахождения источника энергии, спокойствия, а также сил и вдохновения на яркую жизнь. Это важные, но непростые задачи, поэтому они требуют уединения. Мир не рухнет, если хотя бы на 2 дня оставить привычное окружение, отключить телефон и уехать за город. Но вы вернетесь другим человеком, тем, кем вам давно хотелось быть.

Ретрит – это возможность за один weekend научиться методам осознанности и медитации, чтобы выйти из сумрака рутины. Пусть "День сурка" останется в прошлом! Наше сознание подвержено сильнейшей инерции и привычкам, поэтому добиться перемен в жизни очень сложно. Чтобы выйти за пределы шаблонов и автоматизмов, нужно создать для себя совершенно новые условия. Ретрит – это идеальная возможность изменить свой уклад жизни. Это большой шаг навстречу переменам.

Особенность ретритов в том, что знания перестают быть просто теорией. С помощью практики и советов ведущих семинара знания становятся жизненным опытом, который вы сможете использовать вернувшись домой.

Ретрит основан на оптимальном сочетании практик для работы с телом и сознанием, что делает его наиболее эффективным.
СУТЬ РЕТРИТА.
Главная задача ретрита – практика. Все знают, что привычки формируются от многократного повторения. Полезные привычки не исключение. Поэтому два дня ретрита будут полностью посвящены работе над собой.

Ведущие семинара, которые прошли путь от новичков до опытных практиков, научат вас разным методам медитации: на дыхании, мыслях, эмоциях... Опыт такого наблюдения – это ключ к новому качеству жизни.

Благодаря осознанности и медитации вы начинаете жить "здесь и сейчас", не просто воображаете, а действительно переживаете счастье и наполняетесь энергией, радостью, обретаете свободу выбора. В тишине и молчании, в дружеской атмосфере у вас будет возможность со-настроиться с собой, своим истинным "я", реальными желаниями и стремлениями.


Полной перезагрузке будут способствовать практики по слушанию тела и вегетарианское детокс-питание. Каким будет результат ретрита? Приблизительно таким, как если бы вы вернулись из кругосветного путешествия.


Правила ретрита
Ограничения на использование мобильных телефонов, ноутбуков и т.п. Позвольте себе отдохнуть -:)

Воздержитесь от интимных отношений.

Запрет на мясную пищу (если есть ограничения по медицинским показаниям, напишите организаторам).
Программа ретрита
Упражнения для тела, эмоций и сознания.
Медитации
Практики концентрации на дыхании, эмоциях и мыслях. В основе – проверенные временем методы медитациии, научные исследование о мозге человека. Благодаря осознанности вы можете быстро решать задачи, живёте "здесь и сейчас".
Телесные практики
Embodiment
Йога
Внимательное движение
С помощью телесных практик вы научитесь расслаблятьсяи сможете управлять своим настроением.
Свободное время
Для размышлений и прогулок у живописной реки. Загородный отель находится в экологически чистом месте
Расписание ретрита
1-й день, пятница - заезд к ужину, регистрация, вход в ретрит.
2-й день, суббота - практики.
3-й день, воскресенье – занятия до УЖИНА, выход из ретрита. Отъезд из отеля
*Более подробное расписание будет доступно участникам ретрита.
Ведущие Ретрита
Максим Кузьмин
Преподаватель практик внимательности, коуч.
  • Практикует медитацию и методы осознанности более 10 лет.
  • Ученик буддийских мастеров медитации – Ламы Оле Нидала и др. мастеров.
  • Основатель проекта "Осознанная жизнь" и Московского клуба медитации.
  • Активный участник общероссийских конференций и программ осознанности: Moscow Urban Forum 2017, "Осознанный Я - Осознанный Город", "Учитель для России" и др.
  • Член Ассоциации Развития Культуры Осознанности (АРКО).
Катерина Гердзюшева
Преподаватель практик внимательности и слушания тела.
  • Выпускница программы А. Росс-Джонсона для инструкторов практики внимательности.

  • Сотрудничает с Корпоративным Университетом Сбербанка, Политехническим музеем, благотворительным фондом "Хрупкие люди" и проектом "Внимательность детям".

  • Личный опыт ежедневной медитации 4 года. Также практикует йогу, телесные практики и созерцательный танец.
Отзывы с прошедших событий
Отзыв о курсе с Максимом Кузьминым
Отзыв о индивидуальном курсе с Максимом Кузьминым
Отзыв о семинаре с Екатериной Гердзюшевой
Отзыв о семинаре с Екатериной Гердзюшевой
Место проведения ретрита –
Дзен-отель
Тверская область
Территория Это-отеля включает оздоровительный комплекс, в котором можно сделать массаж, пройти детокс-программы, попариться в бане и просто отдохнуть.
Стоимость участия
Стандарт
На одного человека
20 000 руб
  • Ретрит
  • Проживание в 2-3хместном номере с удобствами
  • 3-х разовое вегетарианское питание.
  • Трансфер
Купить
Меценат
Благо-творительность
? руб
Вы можете внести любую сумму для того, чтобы другой человек смог участвовать в ретрите.


Если у вас трудная жизненная ситуация и вы не можете внести необходимую сумму, - напишите нам на info@mindup.center
Внести
* в стоимость не входят спа-услуги, баня, массажи, а также трансфер.
Стоимость трансфера 2000 руб. на человека туда-обратно.
Click to order
Cart
Total: 
Имя, Фамилия
Email
Телефон
Дата ретрита
Payment method
#ZenBelka #ДзенБелка
Запишитесь на ретрит
и участвуйте бесплатно в онлайн-курсе по развитию осознанности.
Март
Апрель
23 - 25 марта

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Апрель
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda