17 декабря 2017г. Москва, Серебряный бор, Парк-отель Роял-Зенит
Восстановление сил за один день
Mindfulness-подход

Однодневный семинар-практикум
"Движение к радости"
Call Close
Оставьте Ваш телефон и мы свяжемся с Вами!
Или позвоните нам:
+7 (929) 508 04 55
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
17 декабря 2017г. Москва, Серебряный бор, Парк-отель Роял-Зенит
Восстановление сил за один день
Mindfulness-подход
Однодневный| семинар-практикум
"Движение к радости"

Для кого?

Этот семинар-практикум для Вас, если:
Вы чувствуете себя "белкой в колесе"
и каждый последующий день похож на предыдущий.
Вам нужно принять решение
но не можете сосредоточиться и нет времени для оценки всех "за" и "против".
Вы хотите побыть наедине с природой и в тишине
Вы сможете провести день в спокойной обстановке для того, чтобы вернуться к себе, сделать паузу и передохнуть.
Оставьте Ваши контакты
и мы ответим на любые Ваши вопросы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Приучайте к спокойствию свой мозг
Что такое Mindfulness (Майндфулнес)?
Практика Майндфулнес - это тренинг полноты внимания, который позволяет фокусироваться на настоящем моменте без оценок и суждений.
Основные правила семинара
Принцип молчания
Во время всего семинара участники не разговаривают.
Digital-detox
Это будет день без телефонов, планшетов и других гаджетов.

Польза семинара по Майндфулнес

Быстрое возвращение в стабильное состояние. Больше позитивного проживания жизни.
Восстановление
Восстановление сил после информационного и эмоционального напряжения.
Расслабление
Ментальное расслабление и повышенная концентрация внимания.
Здоровье
Улучшение физического здоровья.
Отношения между людьми
Улучшение отношений в семье, принятие других людей.
Повышение силы духа.
Свобода
Выход из круга ежедневной рутины.
Пришлите информацию о Майндфулнес мне на почту
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Что будем делать?
Тренировать удерживать внимание на объектах по нашему желанию - становимся хозяином наших эмоций и мыслей.
Медитация сидя
Тренируем концентрацию и устойчивость внимания.
Медитация прогулки
Почувствуйте ощущения каждой ноги, когда вы делайте шаги. Наблюдайте за движением ноги, как она поднимается, касается земли, поднимается снова.
Медитация лежа
Расслабляемся. Мысленным взором обследуем тело, отмечаем напряжённые участки. От вашего внимания напряжения начнут уходить.
Источники радости

На этом ретрите мы будем исследовать наши источники радости, и осознавать, как и почему мы утрачиваем связь с ними. Мы посеем семена радости, которые постепенно вырастая, принесут нам плоды истинного счастья.


Ведущая семинара

Светлана Хамаганова
Сертифицированный преподаватель майндфулнес (The Mindfulness Institute (UK)).

Опыт медитации — 25 лет.

Дипломированный врач.

Светлана в 2006 г. разработала комплексную программу по стресс-менеджменту на основе психофизиологической диагностики.



The Mindfulness Institute -
разрабатывает новаторские программы обучения майндфулнес-учителей общего направления со специализацией в образовании, здравоохранении, бизнесе и психологии.


(на фото со Светланой основатели Института - Мартин Эйлворд и Марк Коулман)
Отзывы участников
Это прекрасный опыт, который возвращает к себе, позволяет достигнуть спокойного, энергетического состояния, способность мыслить и принимать решения, успокоить внутреннего критика.
У меня есть инструмент - как прийти в ресурсное спокойное состояние. Я не могу сказать, что получается применять постоянно, но я все чаще вспоминаю об этом. Я только в начале пути)
Рососская Елена
Руководитель департамента по работе с персоналом "Билайн"
Принятие "здесь и сейчас", майндфулнес-прогулки и майндфулнес питание - абсолютно новый ценный опыт. Освоен навык "ментальной пустоты". Ценные рекомендации по позам и оборудованию для медитаций.
Я стала лучше контролировать ситуацию: осознаю себя в "креш", быстрее возвращаюсь в стабильное состояние , негативные эмоции не разрастаются, гаснут. Вес снизился на 2,5 кг (меньше хочется есть). Больше состояния позитивного проживания жизни. Получен навык работы с телесной болью - продолжаю экспериментировать.
Лисюкова Галина
Директор по персоналу "Буарон"
Открытие! Полезный и инструментальный подход для развития практики внимания! Применим для каждого человека. Возвращаешься к себе и начинаешь ценить и присутствовать в каждом дне своей жизни!
Появилось спокойствие! Получается и хочется работает с эмоциями!
Михайлова Татьяна
Руководитель управления по обучению и развитию персонала ГК "Мегаполис"

Расписание семинара
17 декабря 09:30-18:00
09:30 – 10:00
Регистрация
10:00 – 13:00
Первая сессия
13:00–14:00
Вегетарианский обед в отеле
15:00 – 18:00
Вторая сессия
Стоимость участия
7500 ₽
6375 ₽
до 10 декабря
Оплатить
Запишитесь на семинар и получите бесплатно информацию по медитации!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
www.royal-zenith.ru
Место проведения семинара –
Серебряный бор,
Парк-отель Роял-Зенит
Москва, улица Таманская, дом 49Б
Гостиничный комплекс «Роял Зенит» расположен в живописнейшем месте Москвы — заповедной зоне Серебряный бор: за окном поют птицы, по соснам бегают ручные белки. За 15 минут вы дойдете пешком до городского пляжа или, если хотите, можете взять на прокат велосипед после семинара.

Контакты
+7 (929) 508-04-55
info@mindup.center
Международный университет нейролидерства и коучинга
www.ucoach.ru

Центр Медитации MindUp
www.mindup.center

Расписание семинаров Mindfulness
2017г
17 декабря
Практикум Майндфулнес. Ретрит

Подпишитесь на наши новости и будьте в курсе событий!
Made on
Tilda