Как начать медитировать регулярно
Вебинар 15 января 2019 г. 20:00 ч
Ведущий МАКС ЧЕРЕПИЦА –
селф-менеджмент коуч, консультант по управлению проектами и процессами
селф-менеджмент коуч, консультант по управлению проектами и процессами
Максим начинал медитировать с приложениями, затем занимался на курсе с Виктором Ширяевым, сейчас практикует как формальную практику на подушке, так и неформальную в течение дня. Выстроить практику ему помогли знания по управлению процессами и тайм-менеджмент, основанный не только на списке дел, но и на разумном, сострадательном отношении к себе и своим ресурсам. Как встроить практику медитации в плотный график и что делать, если она переносится изо дня в день, – об этом на нашем вебинаре.
Практиковать медитацию регулярно и ежедневно достаточно сложно по целому ряду причин. Например у вас не хватает времени на медитацию: утром торопимся, днем не до этого, вечером устали. Или медитация не всегда оказывается приятной, возвращаться к практике не хочется.
Когда бросаете медитацию, наверняка замечаете, что теряете концентрацию, вините себя в нерегулярности, чаще отвлекаетесь и постоянно откладываете возвращение к практике.
На вебинаре узнаете как встроить практику в свой день, как легко возвращаться к практике и организовать для себя поддерживающее окружение, и как договориться с собой в моменты прокрастинации.
Также Максим расскажет, какие мобильные приложение помогут медитировать и медитировать тогда, когда вы планируете.
Максим предлагает выстраивать режим практик на основе знаний по управлению процессами и тайм-менеджменту. Основываться не только на списке дел, но и на разумном, сострадательном отношении к себе и своим ресурсам. Объяснит, что делать, если она переносится изо дня в день.
Когда бросаете медитацию, наверняка замечаете, что теряете концентрацию, вините себя в нерегулярности, чаще отвлекаетесь и постоянно откладываете возвращение к практике.
На вебинаре узнаете как встроить практику в свой день, как легко возвращаться к практике и организовать для себя поддерживающее окружение, и как договориться с собой в моменты прокрастинации.
Также Максим расскажет, какие мобильные приложение помогут медитировать и медитировать тогда, когда вы планируете.
Максим предлагает выстраивать режим практик на основе знаний по управлению процессами и тайм-менеджменту. Основываться не только на списке дел, но и на разумном, сострадательном отношении к себе и своим ресурсам. Объяснит, что делать, если она переносится изо дня в день.
Стоимость участия – 1700 рублей
Регистрация на вебинар
Нажимая эту кнопку, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и согласие с политикой конфиденциальности
