как изменить пищевое поведение
и сделать жизнь свободней

Практики осознанности, психотерапия и философия программы «12 шагов» в работе с зависимым поведением





БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР
«ПО ГОРЛО СЫТЫ, НО ПУСТЫ»
28 сентября 2019 г. 16:00 (Мск)


Бесплатный вебинар
Как преодолеть приступы печали и самому выбирать свою жизнь
Нажимая эту кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Компульсивное переедание (от лат. compulsare - принуждать) неспособность остановиться во время приема пищи, несмотря на достижение состояния сытости и понимания негативных последствий такого поведения.
На вебинаре вы узнаете об аспектах компульсивного переедания :
Биохимический аспект
как зависимость формируется в теле;
какие структуры мозга отвечают за процесс формирования привычки;
что происходит с гормональной системой и ЖКТ в процессе развития пищевой зависимости


Психологический аспект
какие чувства лежат в основе пищевой зависимости; что можно сделать непосредственно с самими чувствами, не доводя до компульсивного переедания
Социальный и духовный аспекты
ощущения пустоты и одиночества, провоцирующие поиск облегчения и стремление ощутить себя целым и живым — сложные и глубокие темы, содержащие в себе массу неразрешимых вопросов и создающие много напряжения вокруг себя
Ведущая вебинара Анастасия Гузенко поделится своим опытом работы с зависимостями — расскажет о конкретных примерах и различных способах прекращения компульсивного поведения.

В чём бы не проявлялось зависимое поведение, его суть всегда одна – оно разрушительно сказывается на нашей жизни и препятствует развитию.
Анастасия Гузенко
Ведущая вебинара
  • Сертифицированный преподаватель практик осознанности, обучает медитации с 2016 года,

  • Куратор обучающего курса Виктора Ширяева "Преподаватель практик осознанности"

  • Консультант по химической зависимости и созависимости, имеет опыт работы в этой области более 5 лет.

  • Проводит занятия по практикам медитации mindfulness в реабилитационных центрах Санкт-Петербурга и Архангельска, а также для студентов Высшей школы экономики СПбГУ.

  • Ее занятия посетили более 200 человек. Индивидуальное консультирование составило более 600 часов.

  • Ведет авторскую рубрику "Круги на воде" для Центра медитации MindUP, где пишет о совмещении психотерапии, практик медитации и полезных инструментах программы "12 шагов".

Подходы, которые используются в работе:
Mindfulness-практики
Mindfulness — научно обоснованный, светский подход к медитации. Во время практики мы развиваем навык безоценочного осознания момента настоящего времени. Это помогает распознавать свои мысли, чувства и действия в момент их возникновения без перехода на привычные автоматические реакции.
Современная медицина и психология
располагают целым набором эффективных и простых инструментов, которые помогают замечать проявления зависимого поведения и предотвращать его повторение. Раз за разом поступая по-новому, мы формируем новое мышление и новые привычки!
Философия программы «12 шагов»
12 шагов – универсальная программа для лечения всех видов зависимостей. Программа не медикаментозная, не религиозная, но духовная. Духовность в ней понимается как умение находить и сохранять глубокий контакт со всеми аспектами себя.
По горло сыты, но пусты
Вебинар про зависимость и свободу
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
До тех пор, пока отсутствует внутренняя дисциплина, приносящая спокойствие уму, никакие материальные блага и прочие внешние условия не принесут вам ощущение радости и счастья, которые вы ищете.

Далай-лама , Говард К. Катлер
«Искусство быть счастливым. Руководство для жизни»
Отзывы о работе Анастасии
Live-эфиры про пищевую зависимость
из цикла трансляций «Про зависимость» на нашем Youtube-канале
Что бы такого съесть, чтобы...
По горло сыты, но пусты
Обратите внимание: мы говорим про работу с самим принципом зависимости как таковой, а не пропагандируем какую-либо диету, здоровый образ жизни и определенные формы тела.
Запишитесь на вебинар и получите список книг по Mindfulness и зависимости
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Этот вебинар предвосхищает курс по зависимости, который выйдет в октября этого года.
Для участников вебинара будут особые условия участия в курсе)
Контакты
тел. +7 (929) 508-04-55
info@mindup.center

Фото by Глеб Калинин и Сергей Кудинов
Made on
Tilda