Майндфулнес Ретрит тишины
17-21 июля 2020
Тверская область, Дзен-отель
Ретриты тишины, основанные на практике майндфулнес,
предлагают безопасную и благоприятную среду, а также необходимое пространство, где опытные практики медитации, преподаватели-стажёры и действующие тренеры по майндфулнес могут углубить и расширить свою секулярную медитативную практику осознанности.
Такие ретриты дают возможность глубже настроиться на свои внутренние процессы, исследовать свои реакции на опыт, научиться практиковать доброжелательность по отношению к своему опыту в каждый момент времени и культивировать мудрость.
Оставить заявку
Для кого предназначены эти ретриты?


Ретриты тишины, организованные Центром медитации MindUp, специально разработаны в соответствии с практическими рекомендациями для преподавателей майндфулнес, проходящих путь обучения. Они также подходят для тех, кто прошёл 8-недельный курс по майндфулнес и хотел бы углубить свою практику.

Одним из требований, предъявляемых к тем, кто проходит путь подготовки преподавателей MBSR является прохождение хотя бы одного ретрита тишины длительностью минимум 5 дней. Никакого дополнительного опыта в предыдущих ретритах не требуется, так как наши преподаватели обеспечивают полную поддержку участников.
Наши ретриты состоят из сессий осознанной практики медитации под руководством преподавателя, включая осознанные движения и осознанную ходьбу. Также участникам предоставляется возможность вести записи о своём опыте и выполнять самостоятельную практику, наслаждаясь окружающей обстановкой.
Благородная тишина
Во время ретрита мы будем практиковать благородную тишину. Благородная тишина — это глубокое состояние, которое позволяет соприкоснуться с одним из важнейших человеческих ресурсов, а именно способностью слушать.
Во время ретрита мы воздерживаемся от использованиях любых электронных девайсов, чтения и прослушивания музыки и полностью погружаемся во внутренний процесс, которому способствует интенсивная медитативная практика.
Ретриты тишины включают в себя:
  • периоды практики под руководством преподавателя и самостоятельной практики;

  • длительный период молчания, позволяющий участникам более полно соединиться со своим внутренним опытом;

  • время для неформальной практики майндфулнес между запланированными сессиями;

  • возможность провести индивидуальную беседу с преподавателями;

  • возможность поразмышлять над опытом, делая записи в журнал


Основная цель этих ретритов состоит в том, чтобы мы могли глубже изучить свой опыт, взглянув на него свежим взглядом и применив ум новичка, и позволили проявиться новым взглядам и перспективам в рамках предложенной структуры и обстановки.

Жасулан Абишев
Квалифицированный преподаватель MBSR, Выпускник Mindful Academy Solterreno (Испания)

Майндфулнес коуч. Инструктор медитации. Тренер тренеров. Философ. Исследователь. Со-основатель REAL School и School of ME.
Проходил обучение на ретритах молчания разных традиций восточной философий и современных секулярных подходов по развитию осознанности в восьми азиатских странах.
Организовал и провел более 40 онлайн и оффлайн воркшопов, лекций, тренингов, ретритов и 8-ми недельных программ MBSR в Украине, Казахстане, России, Европе и США.
Туйре Шоунен
Квалифицированный преподаватель MBSR
Тренер и фасилитатор осознанности


Соучредитель Thriving Life, Нидерланды,
сертифицированный Мастер Практик НЛП,
сертифицированный учитель йоги Yoga Alliance, обучалась Терапии Принятия и Ответственности (ACT).
12 лет опыта медитации, проходила несколько тихих ретритов в Европе.
Проработала более 10 лет в корпоративном секторе в качестве бизнес-менеджера по международному маркетингу бренда, стратегии и инновациям.
Стоимость участия
Стоимость участия 250 Евро (в рублях по курсу ЦБ на день оплаты).
Проживание, питание, трансфер оплачиваются отдельно.
Место проведения
A passion for exploration and adventurous spirit are at the core of our philosophy. We offer a variety of exclusive guided tours to new destinations that are yet to to discovered by tourists. Join us on a group or custom tour.
Для участия в ретрите заполните анкету
Made on
Tilda