как изменить пищевое поведение и сделать жизнь свободней



10 сентября 2019 г. 17:00-18:30 (Мск)
ВЕБИНАР «ПО ГОРЛО СЫТЫ, НО ПУСТЫ»
Бесплатный вебинар
Как преодолеть приступы печали и самому выбирать свою жизнь
Нажимая эту кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Вы наступаете на одни и те же грабли?
В ссоре говорите то, о чём потом жалеете
Новая кондитерская или пекарня за углом нарушает планы начать здоровый образ жизни
Уже два часа ночи, а вы всё еще листаете Фейсбук и Инстаграмм
Компульвивное поведение of incorporating the content, style, format, design, and sequence of the various components of a book into a coherent whole. In the words of Jan Tschichold, "methods and rules upon which it is impossible to improve, have been developed over centuries. To produce perfect books, these rules have to be brought back to life and applied."
Front matter, or preliminaries, is the first section of a book, and is usually the smallest section in terms of the number of pages. Each page is counted, but no folio or page number is expressed, or printed, on either display pages or blank pages.
Вы узнаете на вебинаре об аспектах компульсивного переедания :
Биохимический аспект
как зависимость формируется в теле;
какие структуры мозга отвечают за процесс формирования привычки;
что происходит с гормональной системой и ЖКТ в процессе развития пищевой зависимости


Анастасия Гузенко
Ведущая вебинара
  • Сертифицированный преподаватель практик осознанности, обучает медитации с 2016 года,

  • Куратор обучающего курса Виктора Ширяева "Преподаватель практик осознанности"

  • Консультант по химической зависимости и созависимости, имеет опыт работы в этой области более 5 лет.

  • Проводит занятия по практикам медитации mindfulness в реабилитационных центрах Санкт-Петербурга и Архангельска, а также для студентов Высшей школы экономики СПбГУ.

  • Ее занятия посетили более 200 человек. Индивидуальное консультирование составило более 600 часов.

  • Ведет авторскую рубрику "Круги на воде" для Центра медитации MindUP, где пишет о совмещении психотерапии, практик медитации и полезных инструментах программы "12 шагов".


В чём бы не проявлялось зависимое поведение, его суть всегда одна – оно разрушительно сказывается на нашей жизни и препятствует развитию.
Подходы, которые используются в работе:
Mindfulness-практики
– практики осознанности (отмечание своих ощущений, сканирование тела, наблюдение за дыханием)


Современная медицина и психология
располагают целым набором эффективных и простых инструментов, которые помогают замечать проявления зависимого поведения и предотвращать его повторение. Раз за разом поступая по-новому, мы формируем новое мышление и новые привычки!
Философия программы «12 шагов»
12 шагов – универсальная программа для лечения всех видов зависимостей. Программа не медикаментозная, не религиозная, но духовная. Духовность в ней понимается как умение находить и сохранять глубокий контакт со всеми аспектами себя.
Стоимость участия
Начальный
7 000 руб.
  • Просмотр записей вебинаров теории и практики
  • Просмотр записи вебинаров вопрос-ответ
  • Возможность задать вопросы по почте (в комментах)
  • Видео-запись медитаци
  • Неограниченное количество участников
Оплатить
Стандарт
17 000 рублей
30% - 11 900 рублей
  • Вводная консультация
  • Вебинар теория +практика
  • Вебинар вопрос-ответ (1р. в неделю= 4 вебинара)
  • Обратная связь по домашнему заданию
  • Видео-запись медитаций
  • Максимум 15 человек
Оплатить
+ Индивидуальная консультация
25 000 рублей
20% - 20 000 рублей
  • Стандарт
  • + 2 индивидуальные консультации
  • + Составление индивидуального плана практик
  • + список книг и материалы по теме зависимости и медитаций
  • + рекомендации по 12 шагам
  • Максимум 5 человек
Оплатить
До тех пор, пока отсутствует внутренняя дисциплина, приносящая спокойствие уму, никакие материальные блага и прочие внешние условия не принесут вам ощущение радости и счастья, которые вы ищете.

Далай-лама , Говард К. Катлер
«Искусство быть счастливым. Руководство для жизни»
Отзывы о работе Анастасии
Live-трансляция про зависимость
Круги на воде про зависимость
Оставьте свои контакты, если хотите узнать больше про вебинар, страсть и медитацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda