О ЦЕНТРЕ
Мы проводим обучающие mindfulness-курсы,
8-недельную Программу снижения стресса на основе практик осознанности, обучаем преподавателей медитации.
Центр практик осознанности MindUp — один из первых центров майндфулнес на русскоязычном пространстве. Существует с 2017 года и развивается вместе с темой майндфулнес, практик осознанности в России и мире.

В 2019 году Центра стал первой официально аккредитованной организацией по обучению тренеров международной Программы снижения стресса на основе практик осознанности MBSR и официальный партнер Академии Майндфулнес Сальторено.
С 2022 года обучение проводится в Институте Майндфулнес.
Обучение прошли более 150 преподавателей и более сотни человек медитирует вместе с нами, благодаря деятельности тренеров.

За время существования Центра мы сотрудничали со всеми ведущими практиками в теме осознанности, чем очень гордимся и признательны за совместный путь.
Наши успехи
Мы делаем большие успехи и всегда развиваемся! Вот некоторые факты о том, как мы работаем:
6 лет
Мы стартовали в 2017 году и все время развиваемся
35 потоков
Программы MBSR проведено и 334 участника
100 тренеров
Обученных квалифицированных преподавателей майндфулнес
10 ретритов
Майндфулнес ретриты тишины проводят квалифицированные преподаватели Программы MBSR
Ирина Югай
Основатель и руководитель Центра MindUP

  • основала Центр медитации MindUp и международное сообщество сертифицированных преподавателей MBSR
  • С 2015 года организовывает мероприятия по развитию осознанности с популярными ведущими: Валера Веряскин (Будда в городе), Виктор Ширяев (Деятельное присутствие), Евгений Пустошкин (Интегральная медитация), Александра Вильвовская (Embodiment), Александр Росс-Джонсон, Райни Хаузер (Процессуально-ориентированная терапия)
  • С 1999 года последовательница Учителя тибетского буддизма и Учения Дзогчен – Чогьяла Намкая Норбу
  • 10+ лет личного опыта медитации
  • Благодаря медитациям, психотерапии, программе "12 шагов" и сангхе кардинально поменяла свой образ жизни – бросила курить и стала вести более здоровый образ жизни, справилась с тяжелой болезнью, открыла свое дело, обрела внутреннюю гармонию и спокойствие
Наша команда
Все члены команды работают сообща над всеми проектами. Мы собрали дружную команду из профессионалов своего дела
  • Александра Иванова
    Тренер MBSR, клинический психолог
  • Юлия Ратникова
    Тренер MBSR, корпоративные программы
  • Александра Румянцева
    Тренер MBSR, психолог
  • Марианна Сейранян
    Тренер MBSR. клинический психолог